「ウォーキング」、「ジョギング」、「筋トレ」など
運動系は長続きしない・・・。
「置き換え」、「糖質制限」、「カロリー計算」など
食事系も我慢できない・・・。
いままでいろいろ試してみたけど、
どれも辛いものばかりで
長続きしなかったという経験はありませんか?
最初は半信半疑で試してみましたが、
ソブリン式プログラムは意外と食べるものも多く、
体脂肪がみるみる減ってゆき
今では6%までになりました。
体がとても楽になりましたし、
夜も良く眠れるようになりました。
是非これからも続けてゆきたいです。
気付いたら、肌が綺麗になっていました。
以前からスキンケアには気をつけていて、
色んなものをベタベタと使っていたので、
今思うと人工的な綺麗さはあったと思います。
しかし、食生活を変えてからは、
内側から自然な透明感を取り戻し、
口の周りにあった赤みももなくなりました。
久々に会う友人も、その変化に驚くほど。
体重が減ったことにより、
見た目もスッキリしましたが、
不健康な痩せ方ではなく、
健康的に痩せた実感がありました。
食生活を変えてまず一番最初に起きたことは、
止まらない体重減少!
食べる量を増やしているのに、
勝手に痩せていくという奇妙な現象に、驚きました。
体も軽くなり、
高校時代と変わらぬ体重まであっという間に落ちました。
以前は、お菓子を食べつつも、
糖質制限するためにお米を食べるのを控えていました。
しかし、小麦や砂糖を食べないということは、
必然的に食べられるお菓子が限られ、
その代わりにご飯(お米)をたくさん食べるようになりました。
お米は食べても太りません!
太るのは、もっと他に原因がありました。
糖質制限していた頃の自分に伝えてあげたいです…。
ソブリン式毒抜きダイエットは、
健康的な食事体だけでなく心も豊かにする文化として提案します。
家族みんなでできるシンプルさと、続けられる楽しさが特徴です。
玄米ごはんを中心に、特別なルールではなく、
日常に無理なく取り入れられる食生活で、自然と健康的な習慣が身につきます。
高齢化が進む現代において、
健康的な食事は一時的な流行ではなく、持続可能な文化であるべきです。
誰もが自然と健康を実感できる未来を目指し、私も歩み続けます。
健康な未来への始まりを、今日の食卓から始めませんか?